Achtsamkeitsabende Online

 

Sowohl in Zeiten mit als auch ohne Corona tut es gut, gemeinsam zu praktizieren. Dabei üben wir in Anlehnung an MBSR (Meditation, Bodyscan, Yoga) und vertiefen an jedem Abend ein spannendes Thema

 

Zeit:  1 Montagabend zu Beginn eines Monats

Uhrzeit: 19:30 Uhr bis 21:00

Ort: bei Ihnen zu Hause - online via Zoom

Inhalt: an MBSR angelehnt, jeder Abend hat ein eigenes Thema

 

Kursleiter: Paul Menninger und Heike Kirschke

 

nächste Termine:

 

07. Februar 2022

 14. März 2022

  11. April 2022

09. Mai 2022

04. Juli 2022

 

Kosten: keine

 

Teilnahmevoraussetzung: erste Erfahrungen mit Meditation, auch Fortgeschrittene sind willkommen

 

technische Voraussetzungen: Internetzugang via PC oder Smartphone

 

Interesse? Anmeldung bei Paul Menninger (siehe Kontakt-Seite), dann bekommen Sie eine Einladung mit den Zugangs-Daten für die Teilnahme via Zoom.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob das für Sie interessant sein könnte, können Sie auch gerne anfragen.

 

MBSR-Kurse am Zürichsee

 

in Meilen und Männedorf - zwischen Zürich und Rapperswil:

 

Dauer:

     8 Abende, ein Achtsamkeitstag, ein   

     kostenloses Vorgespräch und ein Nachgespräch -

     insgesamt ca. 30  Zeitstunden

 

Kurs Herbst 2022/Frühjahr 2023:  in Planung als Präsenzkurs. Je nach Situation Angebot auch online oder als Hybrid-Kurs.

 

Ort:  Meilen

 

Kosten:

     440,- bis 880,- CHF nach Selbsteinschätzung*

     einschliesslich ausführlichem Kursmaterial

 

     Teilweise Kostenübernahme durch Kranken-,  

     IV-Renten- und Unfallkassen

 

* Um möglichst vielen die Teilnahme zu ermöglichen, können die Kurskosten innerhalb der angegebenen Spanne selbst bestimmt werden. Auf Anfrage Rabatt und Ratenzahlung möglich.

 

Achtsamkeit mit Kindern - Happy Panda

 

Ich biete Kurse für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren an.

Inhalt: Ein sprechender Panda ist ein "berühmter Spezialist für Achtsamkeit" und erklärt das Thema "Achtsamkeit und Mitgefühl" kindgerecht. Er übt mit den Kindern, sorgt dafür, dass sie sich sicher fühlen und wird dabei von seinen tierischen Freunden unterstützt.

Ort: an Schulen und in Seminar-Räumen.

Zeit: eine Stunde oder Lektion/Woche an 11 Wochen

 

 

Achtsamkeitertiefung: Tag der Achtsamkeit

 

für Teilnehmende mit MBSR- oder Meditations- erfahrung

 

nächster Termin: in Planung für 2023

Ort: Seminarhaus Boldern, Boldernstr. 22, 8708 Männedorf

 

Kostenlos für alle ehemaligen Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer, für alle anderen Teilnahme gegen eine

freiwillige Spende

 

Für weitere Informationen zu den nächsten Kursen, Anfragen für In-House-Vorträgen(beispielsweise in Firmen), für Kurse Achtsamkeit mit Kindern sowie zu Achtsamkeit und MBSR wenden Sie sich bitte an den Kursleiter:

 

paul.menninger@abenteuer-achtsamkeit.ch

 

(siehe auch Seite "Kontakt")

 

Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!


"Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber wir können lernen, auf ihnen zu surfen ." Jon Kabat-Zinn