In einer Zeit voller Informationen und hohen Anforderungen an Jung und Alt führen Reizüberflutung und übermäßige Belastung bei vielen Menschen zum Burn-out. Damit Sie diesen gefürchteten Zustand der inneren Leere und Müdigkeit gar nicht erst erreichen, gibt es unseren MBSR Kurs in Männedorf, das zwischen Zürich und Rapperswil gelegen ist. Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und bedeutet effektive Bewältigung von Stresssituationen durch Achtsamkeit. Der Begriff Achtsamkeit ist ein Schlüsselwort in diesen modernen Tagen voller Hektik. Menschen, die in ihrem eigenen Leben im Mittelpunkt stehen und auf sich selbst und ihr Wohlbefinden achten, sind selbstbewusst und leistungsstark. Wenn Sie auch endlich wieder selbst im Zentrum Ihres Lebens stehen möchten, dann bieten wir Ihnen die Teilnahmemöglichkeit an unserem MBSR Kurs in der Nähe von Zürich zu günstigen Konditionen an. Die Kosten bewegen sich zwischen 440,- und 880,- CHF, die zum Teil auch von Kranken-, IV-Renten- und Unfallkassen auf Antrag übernommen werden. Nutzen Sie unsere Hilfe in Zürich zur Vorbeugung und zur Nachsorge bei einem Burnout.
Professor Jon Kabat-Zinn hat bereits im Jahr 1979 an der US-amerikanischen Universitätsklinik von Massachusetts die Zusammenhänge zwischen den Symptomen des Burn-outs wie undefinierbare Ängste und Schmerzen sowie der Achtsamkeit gegenüber sich selbst entdeckt. Auf der Basis dieser Erkenntnisse entwickelte der Mediziner die MBSR Methode. Seit rund 40 Jahren profitieren weltweit zahlreiche Menschen jeder Altersgruppe von den Ideen des Professors in einem MBSR Kurs. Überzeugen Sie sich selbst in unserem MBSR Training in der Nähe von Zürich von der hocheffizienten Methode, mit der Sie Ihrer Umwelt wieder die passende Bedeutung geben. In den Kosten für die Teilnahme am Kursunterricht in Zürich sind sowohl Übungs-CDs als auch weiterführendes Kursmaterial enthalten. Das Vorgespräch für den beliebten MBSR Kurs sowie ein Nachgespräch sind kostenlos. Woche für Woche finden Sie zu sich selbst, in dem wir acht wichtige Themen in den Fokus Ihres Lebens stellen. Zu den Themen gehören die Achtsamkeit, die Wahrnehmung der Welt, Gefühle, achtsame Kommunikation sowie viele andere grundlegende Verhaltensweisen für ein gesundes Leben. Zudem können Sie in Männedorf bei Zürich in unseren gemütlichen Räumlichkeiten gegen geringe Kosten auch an einem Einführungskurs teilnehmen. Sie bestimmen nach unserer eingehenden Beratung das Tempo Ihrer Entwicklung selbstständig, sodass Sie von Anfang an den ersten Schritt weg von der Fremdbestimmung hin zur stressfreien Selbstbestimmung mit uns gehen.
Wenn Sie Ihren MBSR Kurs innerhalb von acht Wochen erfolgreich absolviert haben, stehen wir weiterhin mit unseren Achtsamkeitstagen zur Verfügung. Für alle ehemaligen Teilnehmer am MBSR Kurs in der Nähe von Zürich ist dieser Tag kostenlos. Sie können diesen Achtsamkeitstag zur Auffrischung Ihrer Kenntnisse oder zur Vertiefung Ihres Lieblingsthemasnutzen. Freuen Sie sich auf entspannte Kurserlebnisse in Männedorf am Zürichsee und lernen Sie Ihre Welt noch einmal mit anderen Augen kennen. Für alle Interessenten in Zürich bieten wir in regelmäßigen Abständen in Zusammenarbeit mit der VHS Zürich unsere Erlebnisabende als Einführungskurse Abenteuer Achtsamkeit, die Sie direkt bei der VHS in Zürich buchen können. Gerne gibt Paul Menninger als zertifizierter MBSR-Lehrer weitergehende Auskunft zu allen Fragen rund um das Thema MBSR. Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit für Unternehmen moderne In-House-Kurse für Ihre Mitarbeiter zu buchen. Alle Menschen können mit der MBSR-Methode ein gelassenes Leben führen.
Paul Menninger / Bauernhalde 5 / 8708 Männedorf / Schweiz
Tel.: +41-76-5200856
E-Mail: paul.menninger@abenteuer-achtsamkeit.ch